Cancer de la peau (non mélanome) – Prévention

La meilleure façon d’éviter tout type de cancer de la peau est d’éviter une surexposition au soleil.

Quelques minutes au soleil peuvent aider à maintenir des niveaux sains de vitamine D, essentiels pour des os sains, mais il est important d’éviter de coups de soleil.

Une fois que vous êtes brûlé, les dommages ont déjà été causés à votre peau car elle a perçu un niveau dangereux de rayonnement. Chaque fois que la peau est exposée aux rayonnements, cela augmente les chances d’un cancer, peut-être de nombreuses années à l’avenir.

Évitez le soleil lorsqu’il est le plus chaud

Certaines étapes simples pour gérer votre exposition au soleil sont décrites ci-dessous.

Le soleil est généralement le plus chaud entre 11h et 15h, mais peut aussi être très fort et avoir des effets potentiellement dommageables à d’autres moments.

Habillez-vous avec sensibilité

Ne pas passer de longues périodes au soleil pendant la journée. Assurez-vous de passer du temps à l’ombre et de couvrir avec des vêtements ainsi que des crèmes solaires.

Si vous ne pouvez pas éviter de passer de longues périodes au soleil – par exemple, si vous travaillez à l’extérieur – porter des vêtements qui protègent contre le soleil.

Cela devrait inclure un chapeau pour protéger votre visage et votre cuir chevelu et vos lunettes de soleil pour protéger vos yeux. Lorsque vous achetez des lunettes de soleil, cherchez

Lors de l’achat d’un écran solaire, assurez-vous qu’il convient à votre type de peau et bloque les rayons ultraviolets A (UVA) et ultraviolets B (UVB). Un facteur de protection solaire (SPF) d’au moins 15 est recommandé.

L’écran solaire devrait être appliqué environ 15 minutes avant d’aller au soleil et réappliqué toutes les deux heures. Si vous prévoyez de passer du temps dans l’eau, utilisez un écran solaire étanche.

Prenez soin de protéger les bébés et les enfants. Leur peau est beaucoup plus sensible que la peau adulte et l’exposition répétée à la lumière du soleil pourrait conduire à un développement de cancer de la peau plus tard. Avant de sortir au soleil, assurez-vous que vos enfants sont habillés de manière appropriée et qu’ils portent un chapeau et un écran solaire haute SPF.

La plupart des professionnels de la santé vous diront d’éviter de bronzer complètement, car même un bronzage peut augmenter votre risque de développer un cancer de la peau.

Utiliser un écran solaire

Cependant, si vous êtes déterminé à obtenir un bronzage, faites-le progressivement en limitant la quantité de temps que vous passez au soleil chaque jour et en utilisant un écran solaire.

Tan sensiblement

Sunbeds et lampes solaires

Lorsque vous commencez à bronzage, limitez votre exposition au soleil à 30 minutes, puis augmentez progressivement de cinq à dix minutes par jour.

L’Association britannique des dermatologues est le principal organisme professionnel britannique sur les soins de la peau. Il conseille que les personnes ne doivent pas utiliser de solarium ou de lampes solaires.

Les chaises longues et les lampes peuvent être plus dangereuses que la lumière naturelle du soleil car elles utilisent une source concentrée de rayonnement ultraviolet (UV).

Les rayons UV peuvent augmenter votre risque de développer des mélanomes – le type le plus dangereux de cancer de la peau. Les chaises longues et les lampes solaires peuvent également provoquer un vieillissement prématuré de la peau.

Si vous continuez à utiliser des chaises longues ou des lampes solaires, le Health and Safety Executive (HSE) a émis des conseils sur les risques pour la santé liés aux équipements de bronzage UV, tels que les chaises longues, les lampes solaires et les cabines de bronzage. Il vous recommande de ne pas utiliser de matériel de bronzage UV si

Les conseils du HSE incluent également des points importants à prendre en considération avant de décider d’utiliser un lit pour bronzer. Par exemple, si vous utilisez un solarium, l’opérateur devrait vous conseiller sur le type de peau et le nombre de minutes pour lesquelles vous devez utiliser la machine.

Il est maintenant illégal pour les moins de 18 ans d’utiliser des chaises longues. La loi Sunbeds (Regulation), qui est entrée en vigueur en avril, empêche les mineurs de moins de 18 ans

En plus de rester en sécurité au soleil, vous devriez régulièrement vérifier votre peau pour toute anomalie qui ne s’améliore pas après quelques semaines. Cela peut aider à mener à un diagnostic précoce et à améliorer les chances d’un traitement réussi.

Vérifiez votre peau

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