Déshydratation – Causes

La déshydratation est causée par ne pas boire suffisamment de liquide ou en perdant plus de liquides que vous ne le prenez. Le liquide est perdu par la sueur, les larmes, les vomissements, l’urine ou la diarrhée.

La sévérité de la déshydratation peut dépendre d’un certain nombre de facteurs tels que le climat, le niveau d’activité physique et le régime alimentaire.

Il existe plusieurs causes de déshydratation, qui sont décrites ci-dessous.

Maladie

La déshydratation est souvent le résultat d’une maladie, comme une gastro-entérite, où des liquides sont perdus par des épisodes persistants de diarrhée et de vomissements.

Vous pouvez également vous déshydrater si vous suez excessivement après une fièvre, un exercice ou un travail lourd et manuel dans des conditions chaudes.

Transpiration

Dans ces situations, il est important de boire régulièrement pour remplacer les liquides perdus. Il ne faut pas nécessairement être chaud pour vous de perdre une quantité importante de liquide de la transpiration.

Les enfants et les adolescents sont particulièrement à risque car ils peuvent ignorer les symptômes de la déshydratation ou ne pas savoir comment les reconnaître et les traiter.

La déshydratation peut également se produire en raison de la consommation excessive d’alcool. L’alcool est un diurétique, ce qui signifie que cela vous rend plus cher.

Le mal de tête associé à une gueule de bois indique que votre corps est déshydraté. Vous devriez essayer de boire beaucoup d’eau lorsque vous avez consommé de l’alcool.

Si vous souffrez de diabète, vous risquez de devenir déshydraté parce que vous avez des taux élevés de glucose dans votre circulation sanguine. Vos reins essayeront de se débarrasser du glucose en créant plus d’urine, de sorte que votre corps devient déshydraté pour aller plus souvent aux toilettes.

En savoir plus sur les différents types de diabète.

Les groupes de personnes les plus à risque de déshydratation sont

De l’alcool

Il est possible de faire trop d’hydratation lors de l’exercice. Ceci est connu sous le nom d’hyponatrémie et est causé par le faible taux de sodium (sel) dans le sang. Cela peut se produire si trop d’eau est consommée pendant un court laps de temps.

Diabète

Qui est en danger?

L’hyponatrémie affecte parfois les athlètes dont le taux de sodium dans le sang est réduit par la sueur puis dilué en buvant de grandes quantités d’eau.

Les symptômes de l’hyponatrémie incluent des nausées, des vomissements et des maux de tête. Dans les cas graves, le cerveau peut gonfler, causer de la confusion, des convulsions, du coma et, dans de rares cas, la mort.

Soyez en bonne santé et en sécurité cet été, à travers les vagues de chaleur, les barbecues, le rhume des foins, les piqûres et dans la piscine

Hyponatrémie