Le ronflement – Causes

Le ronflement est causé par la vibration des tissus mous dans votre tête et votre cou lorsque vous respirez.

Cela peut affecter le

Pendant que vous êtes endormi, les voies aériennes de votre tête et de votre cou se détendent et se réduisent. On pense que le rétrécissement des voies aériennes augmente la vitesse que vous expirez et que vous modifiez la pression atmosphérique dans vos voies respiratoires. Cela fait vibrer les tissus mous en aspirant les côtés des voies aériennes.

Risque accru

Le même effet peut également être le résultat de voies aériennes partiellement bloquées, ce qui peut être dû à des conditions telles que les amygdales agrandies et les rhumes.

Les preuves suggèrent que le ronflement s’aggravera au fil du temps s’il n’est pas traité. Les vibrations qui surviennent lors du ronflement semblent endommager les vaisseaux sanguins qui fournissent des muscles dans la tête et le cou. Pendant de nombreuses années, cela entraîne une affaiblissement des muscles.

Si vos muscles de la tête et du cou sont affaiblis, cela affectera leur capacité à garder vos voies respiratoires ouvertes, ce qui vous rend plus susceptible de ronfler souvent et fort.

Certaines choses qui peuvent augmenter votre risque de ronflement habituel comprennent

Les personnes atteintes de ronflement sévère peuvent avoir une apnée obstructive du sommeil, une condition où les voies aériennes deviennent temporairement bloquées pendant le sommeil.

5 changements de style de vie simples que vous pouvez faire pour minimiser le ronflement.