Osteoarthritis – Living with

Avec le bon soutien, vous pouvez mener une vie saine et active avec l’arthrose. L’arthrose ne pousse pas nécessairement et ne conduit pas toujours à un handicap.

Le soin de soi fait partie intégrante de la vie quotidienne. Cela signifie que vous assumez la responsabilité de votre propre santé et votre bien-être avec le soutien de ceux qui sont impliqués dans vos soins. Les soins personnels incluent des choses que vous faites chaque jour pour rester en forme, maintenir une bonne santé physique et mentale, prévenir des maladies ou des accidents et traiter efficacement des problèmes mineurs et des conditions à long terme.

Les personnes vivant avec des conditions à long terme peuvent bénéficier énormément si elles reçoivent un soutien pour l’auto-assistance. Ils peuvent vivre plus longtemps, avoir moins de douleur, d’anxiété, de dépression et de fatigue, avoir une meilleure qualité de vie et plus actifs et indépendants.

Auto-soins

Une bonne alimentation et un exercice régulier permettront de garder les muscles solides et de contrôler votre poids, ce qui est bon pour l’arthrose et a également d’autres avantages pour la santé.

Lisez plus d’informations sur la consommation d’une alimentation saine, la santé et la forme physique et la perte de poids.

Vivre sainement

Il est important de prendre vos médicaments comme prescrit, même si vous commencez à vous sentir mieux. Les médicaments continus peuvent parfois aider à prévenir la douleur, bien que si vos médicaments ont été prescrits «au besoin», vous n’aurez peut-être pas besoin de les prendre entre les épisodes douloureux. Si vous avez des questions ou des préoccupations au sujet du médicament que vous prenez ou des effets secondaires que vous pensez que vous éprouvez, parlez à votre équipe de soins de santé.

Il peut également être utile de lire la brochure d’information qui accompagne le médicament, qui vous informera des interactions possibles avec d’autres médicaments ou des suppléments. Vérifiez auprès de votre équipe de soins de santé si vous prévoyez de prendre des remèdes en vente libre, tels que des analgésiques, ou des suppléments nutritionnels, car cela peut parfois interférer avec votre médicament.

Parce que l’arthrose est une condition à long terme, vous serez en contact régulier avec votre équipe de soins de santé. Une bonne relation avec l’équipe signifie que vous pouvez facilement discuter de vos symptômes ou préoccupations. Plus l’équipe sait, plus elle peut vous aider.

Les personnes ayant des affections à long terme telles que l’arthrose sont souvent encouragées à obtenir une grippe de grippe annuelle chaque automne pour protéger contre la grippe.

Vous pouvez également vous conseiller d’obtenir une vaccination antipneumococcique. Il s’agit d’une injection unique qui protège contre une grave infection thoracique appelée pneumonie pneumococcique.

Veulent en savoir plus?

Beaucoup de gens trouvent utile de parler à d’autres personnes qui se trouvent dans une position similaire à celles-ci. Vous pouvez trouver un soutien d’un groupe ou en parlant individuellement à quelqu’un qui a des ostéoarthrits.

Prenez votre médicament

Les organisations de patients ont des groupes locaux où vous pouvez rencontrer d’autres personnes ayant le même état.

Avis réguliers

Vaccinations

L’assistance d’arthrite est ouverte de 10h à 16h en semaine. Appelez gratuitement au 0808 800 4050. Vous pouvez également les envoyer par courriel à Helplines@arthritiscare.org.uk.

Veulent en savoir plus?

Un diagnostic d’ostéoarthrite peut initialement être confus et écrasant. Comme beaucoup de personnes souffrant d’un état de santé à long terme, ceux qui découvrent qu’ils ont de l’arthrose peuvent être anxieux ou déprimés. Mais il y a des gens avec qui vous pouvez parler, qui peuvent aider, y compris votre médecin ou vos groupes de soutien.

Veulent en savoir plus?

Si vous souffrez d’arthrose sévère et que vous continuez à travailler, vos symptômes peuvent entraver votre vie professionnelle et affecter votre capacité à faire votre travail. Arthritis Care a des conseils utiles sur la façon dont vous pouvez effectuer des ajustements simples au travail pour faciliter votre travail (voir ci-dessous).

Si vous devez arrêter de travailler ou travailler à temps partiel en raison de votre arthrite, vous pourriez avoir du mal à supporter financièrement. Vous pouvez avoir droit à un ou plusieurs des types de soutien financier suivants

Vous pouvez être admissible à d’autres prestations si vous avez des enfants vivant à la maison ou si vous avez un faible revenu du ménage.

Veulent en savoir plus?

Parlez aux autres, cachez-vous

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