Pancréatite aiguë – Prévention

Comme la pancréatite aiguë est souvent causée par des calculs biliaires ou une consommation excessive d’alcool, un mode de vie sain peut réduire vos chances de développer l’état.

Le moyen le plus efficace de prévenir les calculs biliaires consiste à consommer une alimentation saine et équilibrée qui comprend de nombreux fruits et légumes frais (au moins cinq portions par jour).

Votre alimentation devrait également inclure des grains entiers, trouvés dans le pain entier, l’avoine et le riz brun. Cela aide à réduire la quantité de cholestérol dans votre corps.

Pierres biliaires

Il existe également des preuves que régulièrement manger des noix, comme les arachides ou les noix de cajou, peut aider à réduire votre risque de développer des calculs biliaires.

En raison du rôle que joue le cholestérol dans la formation des calculs biliaires, il est conseillé d’éviter de manger trop d’aliments gras avec une teneur élevée en cholestérol.

De l’alcool

Les aliments riches en cholestérol comprennent

Être en surpoids augmente également vos chances de développer des calculs biliaires, afin de maintenir un poids santé en mangeant une alimentation équilibrée et en prenant beaucoup d’exercice régulier peut également aider à réduire votre risque de développer l’état.

Voir l’exercice, une alimentation saine et perdre du poids pour plus d’informations et de conseils.

Limiter la quantité d’alcool que vous buvez peut aider à prévenir votre endommagement du pancréas et réduire votre risque de développer une pancréatite aiguë. Il peut également réduire vos chances de développer d’autres problèmes graves, comme le cancer du foie.

Une unité d’alcool est égale à environ une demi-pinte de lager normale ou une mesure de pub (25 ml) d’alcool. Un petit verre de vin ou un alcopop est de 1,5 unité.

Lisez les pages sur la consommation d’alcool et d’alcool pour plus d’informations et de conseils.

Lorsque Patrick Greene a conservé un journal de boissons pendant une semaine, il a été choqué de réaliser combien il buvait vraiment