Polyarthrite rhumatoïde – Vivre avec

La polyarthrite rhumatoïde peut changer la vie. Vous pouvez avoir besoin d’un traitement à long terme pour contrôler vos symptômes et réduire les dégâts articulaires.

Selon la quantité de douleur et la rigidité que vous ressentez et la quantité de dégâts articulaires que vous avez, vous devrez peut-être adapter la façon dont vous effectuez des tâches quotidiennes simples. Ils peuvent devenir difficiles ou prendre plus de temps à compléter.

Voici certaines choses que vous pouvez faire pour aider à garder la condition sous contrôle.

Auto-soins

Le soin de soi fait partie intégrante de la vie quotidienne. Cela implique de prendre en charge votre propre santé et votre bien-être avec le soutien de ceux qui sont impliqués dans vos soins.

Les soins personnels comprennent ce que vous faites tous les jours pour rester en forme et maintenir une bonne santé physique et mentale, prévenir les maladies ou les accidents et vous soigner plus efficacement pour les affections mineures et les conditions à long terme.

Prenez votre médicament

Les personnes vivant avec des conditions à long terme peuvent bénéficier énormément d’être soutenues pour se soigner elles-mêmes. Ils peuvent vivre plus longtemps, avoir une meilleure qualité de vie et être plus actifs et indépendants.

Il est important de prendre vos médicaments comme prescrit, même si vous commencez à vous sentir mieux, car les médicaments peuvent aider à prévenir les poussées et réduire le risque de problèmes supplémentaires tels que les dommages articulaires. Si vous avez des questions ou des préoccupations concernant le médicament que vous prenez ou les effets secondaires, parlez à votre équipe de soins de santé.

Il peut également être utile de lire le cahier d’information fourni avec le médicament sur les interactions possibles avec d’autres médicaments ou des suppléments. Vérifiez avec votre équipe de soins de santé avant de prendre des remèdes en vente libre, tels que des analgésiques ou des suppléments nutritionnels. Ceux-ci peuvent parfois interférer avec votre médicament.

Comme la polyarthrite rhumatoïde est une condition à long terme, vous serez en contact avec votre équipe de soins de santé régulièrement afin qu’ils puissent vérifier que votre état est bien maîtrisé et que votre traitement vous convient.

Plus l’équipe connaît, plus ils peuvent vous aider, alors discutez de vos préoccupations.

Si vous avez de l’arthrite rhumatoïde, vous pourriez être conseillé d’avoir un vaccin antigrippal annuel pour protéger contre la grippe. Vous pouvez également vous conseiller d’avoir une vaccination antipneumococcique, une injection unique qui protège contre une infection thoracique grave spécifique appelée pneumonie pneumococcique.

Rétablissez beaucoup de repos lors d’une éruption alors que vos articulations peuvent être particulièrement douloureuses et enflammées. Mettre plus de tension sur les articulations très gonflées et douloureuses peut souvent aggraver la douleur et l’inflammation.

Avis réguliers

Un exercice régulier et un régime alimentaire sain sont recommandés pour tous, et pas seulement les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde. Ils peuvent aider à prévenir de nombreuses conditions, y compris les maladies cardiaques et de nombreuses formes de cancer.

En gardant bien

Alimentation saine et exercice

Exercer régulièrement peut aider à soulager le stress, aider à garder vos articulations mobiles et renforcer les muscles qui supportent vos articulations. L’exercice peut également vous aider à perdre du poids si vous êtes en surpoids, ce qui peut nuire à vos articulations.

Cependant, il est important de trouver un équilibre entre le repos et l’exercice. Le repos fera que les articulations enflammées se sentent plus à l’aise, mais sans mouvement, vos articulations se raidiront et vos muscles deviendront plus faibles. Vous devez trouver les meilleures activités et le bon équilibre pour vous.

Lors du démarrage de l’exercice, il est toujours préférable d’augmenter la quantité d’exercice que vous faites progressivement et si une activité particulière fait que vos articulations deviennent chaudes et gonflées ou si elles causent de fortes douleurs, arrêtez-vous et reposez-vous. Sinon, vous devriez être bien pour continuer.

Si une activité particulière provoque toujours une éruption, il est probablement préférable de l’éviter et de trouver une alternative. En général, les exercices impliquant un impact élevé tels que des exercices d’étape ou des sports de contact tels que le rugby et le football sont plus susceptibles de causer des problèmes. Les formes d’exercice qui mettent moins de tension sur vos articulations incluent la natation, le cyclisme, la marche et l’aquagym.

Si vous avez besoin d’aide supplémentaire, votre physiothérapeute est une bonne personne pour vous conseiller sur les exercices appropriés pour vous.

Veulent en savoir plus?

Prendre le contrôle de la polyarthrite rhumatoïde vous aidera à faire face à son impact sur votre mode de vie.

Arthritis Care offre des cours de formation à l’autogestion pour enseigner des techniques pour vivre positivement avec l’arthrite. Les techniques incluent des exercices de relaxation et de respiration pour aider le contrôle de la douleur, les exercices de mise au point et la pensée positive pour vous aider à contrôler votre état.

Self-management hide

Un programme d’autogestion pour les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde a été développé par la National Rheumatoid Arthritis Society (NRAS). Le cours aide les gens à en apprendre davantage sur leur état et fournit des conseils pratiques sur la façon de gérer la vie quotidienne.

Parlez-en à d’autres

Veulent en savoir plus?

Vos sentiments montrent

Beaucoup de gens trouvent utile de parler à d’autres dans un poste similaire, et vous pouvez trouver un soutien d’un individu ou d’un groupe de personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde. Les organisations de patients ont des groupes de soutien locaux où vous pouvez rencontrer d’autres personnes atteintes du même état.

Appelez la ligne d’assistance NRAS gratuitement au 0800 298 7650 pour parler à un conseiller formé en arthrite rhumatoïde. NRAS dispose également d’une équipe de conseillers médicaux.

Vous pouvez également appeler la ligne d’assistance gratuite et confidentielle d’Arthritis Care sur 0808 800 4050 (du lundi au vendredi, de 10 à 16 heures).

Veulent en savoir plus?

Il peut être difficile de traiter la nature imprévisible de l’arthrite rhumatoïde. Certains jours, la douleur et la rigidité seront bien pires que d’autres, et il n’y a aucun moyen de savoir quand une éruption se produira.

La nature difficile de la polyarthrite rhumatoïde peut signifier que certaines personnes développent une dépression ou des sentiments de stress et d’anxiété. Parfois, ces sentiments peuvent être liés à une douleur ou à une fatigue mal contrôlée. Vivre avec une condition à long terme vous rend plus susceptible d’avoir une gamme d’émotions telles que la frustration, la peur, la douleur, la colère et le ressentiment.

Parlez à votre équipe de soins de santé si vous éprouvez des difficultés pour faire face à votre état de santé émotionnellement. Ils peuvent être en mesure d’offrir des médicaments ou des interventions psychologiques pour vous aider.

Veulent en savoir plus?

Si vous prenez des médicaments contre la polyarthrite rhumatoïde, laissez votre équipe de soins de santé savoir si vous souhaitez démarrer une famille ou si vous craignez de tomber enceinte pendant la prise de médicaments.

Certains médicaments, tels que le méthotrexate, le leflunomide et les traitements biologiques, ne devraient pas être pris par des hommes ou des femmes alors qu’ils essaient un bébé. Les médecins et les infirmières travailleront avec vous pour s’assurer que votre arthrite rhumatoïde est contrôlée pendant que vous essayez de tomber enceinte.

Les bébés et les jeunes enfants sont exigeants physiquement et mentalement pour tous les parents, mais surtout si vous souffrez d’arthrite rhumatoïde. Si vous essayez de faire face, cela peut aider à parler à d’autres personnes dans la même situation que vous. Vous pouvez également obtenir un soutien supplémentaire de votre visiteur de santé ou de votre ergothérapeute pour vous aider à gérer votre jeune famille.

Veulent en savoir plus?

La douleur, l’inconfort et les changements dans votre façon de sentir peuvent affecter votre vie sexuelle. Votre estime de soi ou vos idées sur la façon dont vous regardez peut affecter votre confiance.

Bien que de nombreuses personnes aient du mal à parler de ces problèmes privés, il existe des ressources qui pourraient vous aider. Parler à votre partenaire ou médecin traitant de l’impact de la polyarthrite rhumatoïde sur votre sexualité et vos relations sexuelles peut aider.

Veulent en savoir plus?

Si vous devez arrêter de travailler ou travailler à temps partiel en raison de votre arthrite rhumatoïde, vous pourriez avoir du mal à supporter financièrement.

Vous pouvez avoir droit à un ou plusieurs des types de soutien financier suivants

Vous pouvez également être admissible à d’autres prestations si vous avez des enfants vivant à la maison ou si vous avez un faible revenu du ménage.

Si vous avez de l’arthrite rhumatoïde, vous devrez avoir besoin de médicaments répétitifs pour garder votre état sous contrôle.

La polyarthrite rhumatoïde n’est pas énumérée comme une condition médicale qui autorise une personne à prescrire des ordonnances en Angleterre, bien que vous puissiez peut-être parfois prendre votre médicament gratuitement si votre état tombe sous la catégorie: «un handicap physique continu qui signifie que la personne ne peut pas Sortir sans l’aide d’une autre personne ».

Vous avez également droit à des prescriptions gratuites si vous avez 60 ans ou plus, ou si vous recevez un soutien du revenu, une allocation d’emploi ou une allocation d’emploi et de soutien liées au revenu.

Si vous n’avez pas droit à des prescriptions gratuites, vous pourriez trouver moins cher d’acheter un certificat de prépaiement d’ordonnance (PPC). Il s’agit effectivement d’un «ticket de saison» de prescription qui couvre toutes vos ordonnances sur une période de trois ou de 12 mois.

Pour en savoir plus sur l’aide avec les coûts d’ordonnance pour voir si vous avez droit à des prescriptions gratuites.

Veulent en savoir plus?

Si vous souffrez, garder actif aidera, ainsi que de prendre des analgésiques et de faire de la physiothérapie

Les personnes souffrant de douleurs chroniques peuvent voir leur vie sexuelle disparaître. Lisez des conseils sur la façon de relancer le sexe avec votre partenaire

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