TENS (stimulation nerveuse électrique transcutanée)

La stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS) est une méthode de soulagement de la douleur impliquant l’utilisation d’un courant électrique doux.

Vous attachez les tampons directement sur votre peau. Lorsque la machine est allumée, de petites impulsions électriques sont livrées à la zone affectée de votre corps, ce que vous ressentez comme une sensation de picotement.

Les impulsions électriques peuvent réduire les signaux de la douleur allant à la moelle épinière et au cerveau, ce qui peut aider à soulager la douleur et à relâcher les muscles. Ils peuvent également stimuler la production d’endorphines, qui sont les analgésiques naturels du corps.

TENS peut aider à réduire la douleur et les spasmes musculaires causés par un large éventail de conditions, y compris

Il est parfois utilisé comme méthode de soulagement de la douleur pendant le travail.

Il n’y a pas assez de preuves scientifiques de bonne qualité pour dire si TENS est une méthode fiable de soulagement de la douleur. De plus amples recherches sont nécessaires et les essais cliniques pour TENS sont en cours.

Pour ce que TENS est utilisé pour

Les professionnels de la santé ont signalé qu’il semble aider certaines personnes, bien que cela fonctionne bien, cela dépend de l’individu et de l’état traité.

TENS n’est pas un remède contre la douleur et ne fournit souvent qu’un soulagement à court terme tandis que la machine TENS est utilisée.

Cependant, le traitement est généralement très sûr et vous pouvez penser qu’il vaut la peine d’essayer au lieu de, ou en plus, les traitements médicaux habituels.

Si vous envisagez d’essayer TENS, il est judicieux de parler à votre médecin d’un renvoi à un physiothérapeute ou à une clinique de la douleur.

Un physiothérapeute ou un spécialiste de la douleur peuvent vous prêter une machine TENS pendant une courte période si elles pensent que cela pourrait aider.

Vous pouvez choisir d’acheter votre propre machine TENS sans avoir reçu de conseils médicaux, mais il est généralement préférable d’avoir une évaluation appropriée en premier, afin que vous puissiez savoir si une machine TENS est appropriée pour vous et apprendre comment l’utiliser correctement.

Le TENS fonctionne-t-il?

Pour tirer le meilleur parti de TENS, il est important que les réglages soient correctement ajustés pour vous et votre condition individuelle.

Si vous trouvez le TENS efficace, vous pouvez acheter une machine TENS d’une pharmacie. Ils vont du prix d’environ £ 10 à £ 200. Les machines plus coûteuses ne sont pas nécessairement meilleures que les prix les moins chers, il est donc préférable de faire des recherches avant d’acheter.

Les informations ci-dessous sont un guide général sur la façon d’utiliser une machine TENS. Vous devez toujours suivre les instructions spécifiques du fabricant.

Les machines TENS sont petites et légères, de sorte que vous pouvez les utiliser pendant que vous travaillez ou en déplacement. Vous pouvez le mettre dans votre poche, l’attacher à votre ceinture ou le tenir dans votre main.

Essayer TENS

Vous pouvez utiliser TENS tout au long de la journée aussi longtemps que vous le souhaitez, bien qu’il ne soit pas utilisé pendant que vous conduisez, utilisez des machines, ou dans le bain ou la douche.

Assurez-vous que la machine est éteinte avant d’attacher les patins à votre peau. Placez les coussins de chaque côté de la zone douloureuse, à au moins 2,5 cm (1 pouce) d’intervalle.

Ne placez jamais les tampons

Comment utiliser les TENS

Allumez la machine TENS lorsque les patins sont fixés dans les endroits appropriés. Vous ressentirez une légère sensation de picotement dans votre peau.

La machine dispose d’un cadran qui vous permet de contrôler la force des impulsions électriques.

Commencez par un réglage bas et augmentez graduellement jusqu’à ce que la sensation soit forte mais confortable. Si la sensation de picotement commence à se sentir douloureuse ou mal à l’aise, réduisez-la légèrement.

Éteignez la machine TENS après avoir terminé l’utilisation et retirez les électrodes de votre peau.

Pour la plupart des gens, TENS est un traitement sécurisé sans effet secondaire.

Certaines personnes peuvent être allergiques aux tampons et leur peau peut devenir rouge et irrité, mais des tampons spéciaux pour les personnes allergiques sont disponibles.

Y a-t-il des risques d’effets secondaires?

TENS n’est pas sécurisé pour tout le monde à utiliser. Ne l’utilisez pas sans d’abord consulter un médecin si

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